Lymfatický čaj
Lymfatický systém je často opomíjenou, ale nesmírně důležitou součástí našeho těla. Pomáhá odvádět zplodiny metabolismu, přebytečnou vodu a toxiny. Když funguje správně, cítíme se lehčí, plní energie a méně náchylní k otokům. K jeho podpoře mohou výrazně přispět i bylinky – a právě z nich si lze připravit chutný a zdravý lymfatický čaj.
Proč podpořit lymfatický systém?
Zpomalená lymfa se často projevuje únavou, otoky nohou, pocitem těžkosti, oslabenou imunitou nebo problémy s pletí. Správně zvolené bylinky mohou podpořit pročištění organismu, stimulovat vylučování přebytečných tekutin a posílit přirozenou detoxikaci těla.
Hlavní bylinky do lymfatického čaje
- Kopřiva dvoudomá – čistí krev, podporuje činnost ledvin a odvodňování.
- Smetánka lékařská (pampeliška) – působí jako diuretikum, podporuje játra a trávení.
- Bříza bělokorá – má silné močopudné účinky a stimuluje lymfu.
- Průtržník lysý – tradičně využívaný pro pročištění močových cest.
- Tužebník jilmový – působí protizánětlivě a podporuje odplavování metabolitů.
- Máta peprná – zjemňuje chuť směsi a napomáhá trávení.
Recept na lymfatický čaj
Ingredience (na 1 litr čaje):
- 2 lžíce sušené kopřivy
- 1 lžíce listů pampelišky
- 1 lžíce březových listů
- 1 lžíce tužebníku nebo průtržníku
- 1 lžička máty
Postup:
- Směs bylin dobře promíchejte.
- 2 lžíce směsi přelijte 500 ml vroucí vody.
- Nechte 10–15 minut louhovat, poté sceďte.
- Čaj pijte teplý, ideálně 2–3 šálky denně.
Jak čaj užívat?
Lymfatický čaj je vhodné pít kúrovitě, tedy po dobu 2–3 týdnů. Poté je dobré udělat pauzu. Během kúry nezapomeňte zvýšit příjem čisté vody, která je pro správné fungování lymfy nezbytná.
Možné kontraindikace
Čaj není vhodný pro těhotné a kojící ženy, malé děti a osoby s onemocněním ledvin či srdce. Vždy je vhodné poradit se s lékařem, zejména pokud užíváte léky na odvodnění.
Závěr
Lymfatický čaj je skvělým přírodním pomocníkem pro podporu očisty organismu, odvodnění a lepší fungování lymfatického systému. Přináší nejen zdravotní benefity, ale také příjemný rituál – šálek teplého bylinného čaje může být ideálním doplňkem vašeho dne.
Autor: Mgr. Lenka Dvořáková
